Блог Страница 7

УЧИМСЯ ЖИТЬ С ЛЕГКИМИ МЫСЛЯМИ.Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость — это врождённое свойство их характера, и стать таким же намеренно почти невозможно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем. Перепрограммируйте свой разум! Мы привыкли во всех наших несчастьях в жизни обвинять кого-то или что-то. И не подозреваем, что виной плохого настроения и эмоционального упадка является наша негативная реакция на это событие. Наш мозг устроен подобно компьютеру, и мы сами даем ему команды, как себя чувствовать. Так давайте научим наш разум реагировать положительно на негатив и жить радостно.Вот вам несколько эффективных фокусов. Фокус номер один — "Очки".Представьте себе, что вы постоянно носите черные очки. И весь мир вам кажется мрачным и серым. Представили? А теперь снимайте их и одевайте очки с красивыми радужными стеклами. Как все изменилось вокруг? Повеселее стало, согласитесь? Мир тот же, проблема та же, но только почему-то стало радостно на душе и настроение улучшилось! Фокус номер два — "Небоскреб".Взгляните на вашу ситуацию с высоты. Представьте себе, что вы забрались на самый высокий в мире небоскреб и смотрите на вашу неприятность оттуда. Какой она вам теперь видится? Она явно уменьшилась в размерах. Теперь это уже не ПРОБЛЕМА, а проблемка. Пустячок. Стоило ради это переживать? Конечно, нет! Также, забравшись на небоскреб, у вас есть возможность посмотреть на проблему под другим углом, что существенно поможет вам ее решить. Фокус номер три — "Машина времени"Сначала в прошлое.Вспомните радостный момент вашей жизни. Мысленно вернитесь в него и переживите заново. Наполнитесь энергией радости и счастья, переполнявшего вас тогда. Заряд веселья и позитива мощным потоком вытеснит мрачные мысли из вашего сознания, и вам сразу же станет легче! Настройте ваш внутренний приемник на позитивные и радостные частоты.

УЧИМСЯ ЖИТЬ С ЛЕГКИМИ МЫСЛЯМИ.Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость — это врождённое свойство их характера, и стать таким же намеренно почти невозможно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем. Перепрограммируйте свой разум! Мы привыкли во всех наших несчастьях в жизни обвинять кого-то или что-то. И не подозреваем, что виной плохого настроения и эмоционального упадка является наша негативная реакция на это событие. Наш мозг устроен подобно компьютеру, и мы сами даем ему команды, как себя чувствовать. Так давайте научим наш разум реагировать положительно на негатив и жить радостно.Вот вам несколько эффективных фокусов. Фокус номер один - "Очки".Представьте себе, что вы постоянно носите черные очки. И весь мир вам кажется мрачным и серым. Представили? А теперь снимайте их и одевайте очки с красивыми радужными стеклами. Как все изменилось вокруг? Повеселее стало, согласитесь? Мир тот же, проблема та же, но только почему-то стало радостно на душе и настроение улучшилось! Фокус номер два - "Небоскреб".Взгляните на вашу ситуацию с высоты. Представьте себе, что вы забрались на самый высокий в мире небоскреб и смотрите на вашу неприятность оттуда. Какой она вам теперь видится? Она явно уменьшилась в размерах. Теперь это уже не ПРОБЛЕМА, а проблемка. Пустячок. Стоило ради это переживать? Конечно, нет! Также, забравшись на небоскреб, у вас есть возможность посмотреть на проблему под другим углом, что существенно поможет вам ее решить. Фокус номер три - "Машина времени"Сначала в прошлое.Вспомните радостный момент вашей жизни. Мысленно вернитесь в него и переживите заново. Наполнитесь энергией радости и счастья, переполнявшего вас тогда. Заряд веселья и позитива мощным потоком вытеснит мрачные мысли из вашего сознания, и вам сразу же станет легче! Настройте ваш внутренний приемник на позитивные и радостные частоты.

КВЕСТ. ДЕНЬ 6.А дальше… Вы стоите перед своим домом и испытываете необычайное спокойствие и легкость. Ведь это ВАШ дом, и вы точно знаете, что там очень хорошо и комфортно. Вы заходите внутрь, оглядываетесь и понимаете, что всё именно так, как вы себе представляли. Вы можете постоять еще некоторое время, закрыв глаза и ощущая, как энергия дома наполняет вас. Открыв глаза, вы замечаете четыре разных двери, которые ведут в разные комнаты. Как они тут появились? Чудеса, оказывается, продолжаются…Прислушайтесь к себе и выберите дверь, в которую вам хочется войти.Напишите номер двери в комментарий.А о том, куда она приведет, и что вас ждет в этой комнате — вы узнаете завтра.#центрлюди #центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #квест #покормисвоихволков

КВЕСТ. ДЕНЬ 6.А дальше... Вы стоите перед своим домом и испытываете необычайное спокойствие и легкость. Ведь это ВАШ дом, и вы точно знаете, что там очень хорошо и комфортно. Вы заходите внутрь, оглядываетесь и понимаете, что всё именно так, как вы себе представляли. Вы можете постоять еще некоторое время, закрыв глаза и ощущая, как энергия дома наполняет вас. Открыв глаза, вы замечаете четыре разных двери, которые ведут в разные комнаты. Как они тут появились? Чудеса, оказывается, продолжаются...Прислушайтесь к себе и выберите дверь, в которую вам хочется войти.Напишите номер двери в комментарий.А о том, куда она приведет, и что вас ждет в этой комнате - вы узнаете завтра.#центрлюди #центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #квест #покормисвоихволков

КВЕСТ. ДЕНЬ 5.Продолжаем свой путь… Вы уже прошли часть пути, и каждый день приносил вам пусть небольшое, но открытие, однако вы идете и ощущаете, что чудеса не закончились, что главное открытие еще впереди. Внезапно тропинка приводит вас к какому-то поселению. Город? Деревня? Удалённый хутор? Возможно, вы никогда его не видели, а может быть, оно покажется вам знакомым. Но одно вы знаете точно: где-то здесь находится ваш дом. Вы узнаете его. Вы сразу почувствуете, что это он. Ведь от него тоже исходит особая энергия, которую можете чувствовать только вы. Представьте, как выглядит ваш дом и поместите краткое описание в комментарий.

КВЕСТ. ДЕНЬ 5.Продолжаем свой путь... Вы уже прошли часть пути, и каждый день приносил вам пусть небольшое, но открытие, однако вы идете и ощущаете, что чудеса не закончились, что главное открытие еще впереди. Внезапно тропинка приводит вас к какому-то поселению. Город? Деревня? Удалённый хутор? Возможно, вы никогда его не видели, а может быть, оно покажется вам знакомым. Но одно вы знаете точно: где-то здесь находится ваш дом. Вы узнаете его. Вы сразу почувствуете, что это он. Ведь от него тоже исходит особая энергия, которую можете чувствовать только вы. Представьте, как выглядит ваш дом и поместите краткое описание в комментарий.

5 ШАГОВ К ПРИНЯТИЮ СИТУАЦИЙ Иногда мы испытываем такое сильное напряжение, что любая мелочь, кажется, может привести к взрыву. Медленное движение очереди к кассе, пробки на дорогах, плохая погода, которая меняет все наши планы и многое-многое другое. Когда мы раздражаемся, то выплёскиваем негатив и тратим массу своей энергии. Но на что? На то, что мы изменить не в силах! Как же научиться принимать не устраивающую нас ситуацию, если мы не можем её изменить? Противоположность принятию – сопротивление или негативное отношение к происходящему. Для большинства именно такая модель поведения более привычна, и мы сопротивляемся практически всему, что идёт в разрез с нашими ожиданиями. Сопротивление неизбежно вызывает внутренний дискомфорт.Жизнь непредсказуема. Вы можете оказаться в ситуации, где вас предали, что-то отняли, разрушили ваши планы и мечты, оставили один на один с трудностями. Разумеется, это больно. Но страдать ли – это ваш личный выбор. Конечно, когда мы оказываемся в неприятных для нас обстоятельствах или даже весьма тяжёлых, мы пытаемся действовать. Однако ведь и действовать можно по-разному – с принятием ситуации или с сопротивлением ей. Какой из вариантов разумнее? Так вот, ко всем ситуациям, которые вам не нравится, но изменить которые вы не в силах, относитесь проще – просто учитывайте сложившиеся обстоятельства и действуйте с учётом изменившейся ситуации. Принятие как и любой другой навык можно тренировать, и есть 5 шагов, которые вам в этом помогут: Шаг 1 – ОСОЗНАНИЕ Вы оказались в ситуации, где что-то пошло в разрез с тем, что вам хочется. Вы недовольны. Осознайте в себе это недовольство. Можно сказать: «Я недоволен, потому что произошло то-то, а мне хотелось, чтобы было так-то». Дело в том, что многие люди даже не осознают, что же именно их так раздражает в сложившихся обстоятельствах. Осознание – это первый шаг на пути к тому, чтобы понять и принять. Шаг 2 – НАБЛЮДЕНИЕ БЕЗ ОЦЕНКИ Суть этого шага заключается в том, чтобы наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не давая им оценок – плохие они или хорошие. Вы как бы смотрите на себя со стороны, позволяете всему, что с вами происходит БЫТЬ, ничего с этим не делая.

5 ШАГОВ К ПРИНЯТИЮ СИТУАЦИЙ Иногда мы испытываем такое сильное напряжение, что любая мелочь, кажется, может привести к взрыву. Медленное движение очереди к кассе, пробки на дорогах, плохая погода, которая меняет все наши планы и многое-многое другое. Когда мы раздражаемся, то выплёскиваем негатив и тратим массу своей энергии. Но на что? На то, что мы изменить не в силах! Как же научиться принимать не устраивающую нас ситуацию, если мы не можем её изменить? Противоположность принятию – сопротивление или негативное отношение к происходящему. Для большинства именно такая модель поведения более привычна, и мы сопротивляемся практически всему, что идёт в разрез с нашими ожиданиями. Сопротивление неизбежно вызывает внутренний дискомфорт.Жизнь непредсказуема. Вы можете оказаться в ситуации, где вас предали, что-то отняли, разрушили ваши планы и мечты, оставили один на один с трудностями. Разумеется, это больно. Но страдать ли – это ваш личный выбор. Конечно, когда мы оказываемся в неприятных для нас обстоятельствах или даже весьма тяжёлых, мы пытаемся действовать. Однако ведь и действовать можно по-разному – с принятием ситуации или с сопротивлением ей. Какой из вариантов разумнее? Так вот, ко всем ситуациям, которые вам не нравится, но изменить которые вы не в силах, относитесь проще – просто учитывайте сложившиеся обстоятельства и действуйте с учётом изменившейся ситуации. Принятие как и любой другой навык можно тренировать, и есть 5 шагов, которые вам в этом помогут: Шаг 1 – ОСОЗНАНИЕ Вы оказались в ситуации, где что-то пошло в разрез с тем, что вам хочется. Вы недовольны. Осознайте в себе это недовольство. Можно сказать: «Я недоволен, потому что произошло то-то, а мне хотелось, чтобы было так-то». Дело в том, что многие люди даже не осознают, что же именно их так раздражает в сложившихся обстоятельствах. Осознание – это первый шаг на пути к тому, чтобы понять и принять. Шаг 2 – НАБЛЮДЕНИЕ БЕЗ ОЦЕНКИ Суть этого шага заключается в том, чтобы наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не давая им оценок – плохие они или хорошие. Вы как бы смотрите на себя со стороны, позволяете всему, что с вами происходит БЫТЬ, ничего с этим не делая.

#центрлюди приоделся в ярко-летние цвета благодаря картинами Анны Матвиенко. ?️ Анины картины легли в основу #метафорическиекарты а сегодня радуют наших посетителей. Кстати, любая картина может стать украшением вашего дома. Вы можете сделать себе или близкому человеку подарок и приобрести её у нас в #центрлюдикраснодар.#центрлюди #подарок #картинавподарок #летопришло #красотавдом

#центрлюди приоделся в ярко-летние цвета благодаря картинами Анны Матвиенко. ?️ Анины картины легли в основу #метафорическиекарты а сегодня радуют наших посетителей. Кстати, любая картина может стать украшением вашего дома. Вы можете сделать себе или близкому человеку подарок и приобрести её у нас в #центрлюдикраснодар.#центрлюди #подарок #картинавподарок #летопришло #красотавдом

Мир вокруг нас такой, каким мы его делаем. Человек — своего рода фонарь. Его внутренний Свет, его Любовь и истинная Доброта — это сила, которая освещает мир вокруг него. И вокруг каждого из нас всегда ровно столько Света, сколько мы его отдали. Чем больше ты открываешься, тем светлее вокруг тебя становится. #центрлюди#центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #цитаты#добро

Мир вокруг нас такой, каким мы его делаем. Человек — своего рода фонарь. Его внутренний Свет, его Любовь и истинная Доброта — это сила, которая освещает мир вокруг него. И вокруг каждого из нас всегда ровно столько Света, сколько мы его отдали. Чем больше ты открываешься, тем светлее вокруг тебя становится. #центрлюди#центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #цитаты#добро

1...678...28Страница 7 из 28
Свяжитесь с нами: ekatimm@gmail.com
©