Блог Страница 10

КУВШИН ЭМОЦИЙ ГИППЕНРЕЙТЕР.Сейчас речь пойдет о причинах наших эмоций. Откуда они берутся и что влекут за собой?Изобразим «сосуд» наших эмоций в форме кувшина.1 слой кувшина.Существуют неприятные эмоции — гнев, злоба, агрессия. Эти чувства можно назвать разрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Поместим гнев, злобу и агрессию в самой верхней его части. Эти эмоции проявляются в оскорблениях, ссорах, наказаниях, действиях «назло» и т.п. Теперь спросим: а отчего возникает гнев? Психологи отвечают на этот вопрос: гнев — чувство вторичное, и происходит он от переживаний совсем другого рода, таких как боль, страх, обида. 2 слой кувшина.Итак, мы можем поместить переживания боли, обиды, страха, досады под чувствами гнева и агрессии как причины этих разрушительных эмоций.При этом все чувства этого второго слоя — страдательные: в них присутствует большая или меньшая доля страдания. Поэтому их нелегко высказать, о них обычно умалчивают, их скрывают. Иногда человек и сам их не очень осознает («Просто зол, а почему — не знаю!»). Отчего возникают «страдательные» чувства? Психологи дают очень определенный ответ: причина возникновения боли, страха, обиды —в неудовлетворении потребностей. 3 слой кувшина.Каждый человек, независимо от возраста, нуждается в пище, сне, тепле, физической безопасности и т.п. Это так называемые органические потребности.Сосредоточимся на тех, которые связаны с общением, а в широком смысле — с жизнью человека среди людей. Человеку нужно: чтобы его любили, понимали, признавали, уважали; чтобы он был кому‑то нужен и близок; чтобы у него был успех — в делах, учебе, на работе; чтобы он мог себя реализовать, развивать свои способности, самосовершенствоваться, уважать себя. Итак, любая потребность из нашего списка может оказаться неудовлетворенной, и это, как мы уже сказали, приведет к страданию, а возможно, и к «разрушительным» эмоциям.

КУВШИН ЭМОЦИЙ ГИППЕНРЕЙТЕР.Сейчас речь пойдет о причинах наших эмоций. Откуда они берутся и что влекут за собой?Изобразим «сосуд» наших эмоций в форме кувшина.1 слой кувшина.Существуют неприятные эмоции — гнев, злоба, агрессия. Эти чувства можно назвать разрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Поместим гнев, злобу и агрессию в самой верхней его части. Эти эмоции проявляются в оскорблениях, ссорах, наказаниях, действиях «назло» и т.п. Теперь спросим: а отчего возникает гнев? Психологи отвечают на этот вопрос: гнев — чувство вторичное, и происходит он от переживаний совсем другого рода, таких как боль, страх, обида. 2 слой кувшина.Итак, мы можем поместить переживания боли, обиды, страха, досады под чувствами гнева и агрессии как причины этих разрушительных эмоций.При этом все чувства этого второго слоя — страдательные: в них присутствует большая или меньшая доля страдания. Поэтому их нелегко высказать, о них обычно умалчивают, их скрывают. Иногда человек и сам их не очень осознает («Просто зол, а почему — не знаю!»). Отчего возникают «страдательные» чувства? Психологи дают очень определенный ответ: причина возникновения боли, страха, обиды —в неудовлетворении потребностей. 3 слой кувшина.Каждый человек, независимо от возраста, нуждается в пище, сне, тепле, физической безопасности и т.п. Это так называемые органические потребности.Сосредоточимся на тех, которые связаны с общением, а в широком смысле — с жизнью человека среди людей. Человеку нужно: чтобы его любили, понимали, признавали, уважали; чтобы он был кому‑то нужен и близок; чтобы у него был успех — в делах, учебе, на работе; чтобы он мог себя реализовать, развивать свои способности, самосовершенствоваться, уважать себя. Итак, любая потребность из нашего списка может оказаться неудовлетворенной, и это, как мы уже сказали, приведет к страданию, а возможно, и к «разрушительным» эмоциям.

ВОТ ТЕБЕ И "НЕ ОЧЕНЬ"… Я, собственно, коротко. Это притча… Два друга-моряка приплыли на остров. У вождя племени острова было две дочери. Одна — писанная красавица, а другая — не очень… Один и моряков решил просить руки одной из дочерей вождя и остаться жить на острове. Но ко всеобщему удивлению он выбрал именно ту, которая была не очень. И настоял, чтобы отец девушки взял за нее самый богатый выкуп — 10 коров, как за писанную красавицу. Сыграли свадьбу. Второй моряк поплыл дальше… а через несколько лет вернулся, пришел к другу и увидел, что жена у него писанная красавица. Он спросил, почему женщина так изменилась. Та ответила, что поняла, что стоит десяти коров.Так что, друзья, не скупитесь на богатые выкупы! И в прямом и в переносном смысле. И будет вам счастье! #центрлюди #центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #притча

ВОТ ТЕБЕ И "НЕ ОЧЕНЬ"... Я, собственно, коротко. Это притча... Два друга-моряка приплыли на остров. У вождя племени острова было две дочери. Одна - писанная красавица, а другая - не очень... Один и моряков решил просить руки одной из дочерей вождя и остаться жить на острове. Но ко всеобщему удивлению он выбрал именно ту, которая была не очень. И настоял, чтобы отец девушки взял за нее самый богатый выкуп - 10 коров, как за писанную красавицу. Сыграли свадьбу. Второй моряк поплыл дальше... а через несколько лет вернулся, пришел к другу и увидел, что жена у него писанная красавица. Он спросил, почему женщина так изменилась. Та ответила, что поняла, что стоит десяти коров.Так что, друзья, не скупитесь на богатые выкупы! И в прямом и в переносном смысле. И будет вам счастье! #центрлюди #центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #притча

МАГИЧЕСКОЕ СЛОВО "СПАСИБО".. В мире огромное количество вещей, которые достойны благодарности, признания и уважения.Когда мы благодарны людям, это мотивирует их на новую помощь и участие в нашей жизни. Само по себе ощущение благодарности внутри помогает нам жить и повышает мотивацию радоваться каждому новому дню. Внутренняя благодарность за каждый прожитый день дает силы прожить новый. Благодарность работает неосознанно и безусловно в тех случаях, когда мы хотим показать, что ценим то, что делают люди вокруг нас и для нас. Нам нравится получать благодарность; услышав слово «спасибо», у нас возникает чувство, что мы старались не зря, что мы доставили кому-то удовольствие. И в этот момент нам хочется делать еще больше добра! Не ради этого слова, но ради счастья, которое мы переживаем, делая это добро.Правда же, если мы научимся благодарить, то мы научимся ценить то, что у нас есть и быть счастливыми в том, что имеем. Стоит нам сказать "спасибо", и у человека на лице появляется улыбка. А что может быть красочнее искренней улыбки?.. Все дело в том энергетическом посыле, которым обладает слово «спасибо». Оно, как стрела, пущенная в пространство, меняет его и делает лучше. А потом ваш хороший посыл бумерангом возвращается к вам. И секрет только в том, что говорить "спасибо" нужно всему. Начните благодарить! Благодарить за то, что уже давно прошло, за то что вы есть на свете, за то что окружает вас.Не забывайте благодарить сегодня, это залог вашего успешного завтра.А от нас спасибо тебе, читатель, за то, что ты есть!#центрлюди #центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #добро

МАГИЧЕСКОЕ СЛОВО "СПАСИБО".. В мире огромное количество вещей, которые достойны благодарности, признания и уважения.Когда мы благодарны людям, это мотивирует их на новую помощь и участие в нашей жизни. Само по себе ощущение благодарности внутри помогает нам жить и повышает мотивацию радоваться каждому новому дню. Внутренняя благодарность за каждый прожитый день дает силы прожить новый. Благодарность работает неосознанно и безусловно в тех случаях, когда мы хотим показать, что ценим то, что делают люди вокруг нас и для нас. Нам нравится получать благодарность; услышав слово «спасибо», у нас возникает чувство, что мы старались не зря, что мы доставили кому-то удовольствие. И в этот момент нам хочется делать еще больше добра! Не ради этого слова, но ради счастья, которое мы переживаем, делая это добро.Правда же, если мы научимся благодарить, то мы научимся ценить то, что у нас есть и быть счастливыми в том, что имеем. Стоит нам сказать "спасибо", и у человека на лице появляется улыбка. А что может быть красочнее искренней улыбки?.. Все дело в том энергетическом посыле, которым обладает слово «спасибо». Оно, как стрела, пущенная в пространство, меняет его и делает лучше. А потом ваш хороший посыл бумерангом возвращается к вам. И секрет только в том, что говорить "спасибо" нужно всему. Начните благодарить! Благодарить за то, что уже давно прошло, за то что вы есть на свете, за то что окружает вас.Не забывайте благодарить сегодня, это залог вашего успешного завтра.А от нас спасибо тебе, читатель, за то, что ты есть!#центрлюди #центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #добро

КАК ПОБЕДИТЬ НАГРЯНУВШИЙ СТРЕСС? Борьба со стрессом требует больших усилий и занимает немало времени, но бывает такое, что стресс может нагрянуть внезапно, и решать эту проблему надо срочно. Есть несколько советов, которые помогут вам с ней справиться. 1. «Поймайте» стресс сразу! Возможно, вы не придаете этому большого значения, однако даже мелкий стресс не проходит бесследно для организма, и вот уже все тело напряжено, а вы не понимаете, на что злитесь. Стресс имеет свойство раскручиваться по спирали, и его «слабое место» — это самое начало, когда процесс еще можно контролировать. Один из лучших способов борьбы со стрессом – это остановить его сразу же, как только он возникнет. 2. Осознайте Иногда просто признания того, что вы разозлились и испытываете негативные эмоции, достаточно, чтобы успокоиться. Попробуйте сформулировать, что за чувства вы испытываете – злость, раздражение, зависть, боль, страх. Разложите их в своей голове по полочкам, и вы увидите эффект. 3. Исправьте осанку Психологическими исследованиями доказано, что у людей, принимающих уверенные, открытые позы, уровень стресса снижается. Сначала мы «надеваем» на лицо улыбку, а потом действительно начинаем улыбаться. Что наверху, то и внутри. 4. Выключите телефон Очевидно, что ваш телефон, постоянно обращающий на себя внимание звонками и разными уведомлениями, может заставить еще больше нервничать. Если вы не ожидаете звонка от босса и ваши близкие будут знать, что с вами все порядке, позвольте себе эту роскошь. 5. Примите решение Безусловно, важные решения – это большой стресс. Но тем, что мы не можем принять эти решения, мы подвергаем себя еще большему стрессу, вызванному страхами, сомнениями и непрекращающимся анализом ситуации. Иногда важно просто принять решение и сделать шаг в соответствии с ним. 6. Смейтесь громче Все мы знаем, как смех способствует поднятию настроения, но вы даже и не можете представить, насколько он обладает лечебными свойствами. Исследования показали, что люди, которые часто и ото всей души смеются, лучше справляются со стрессом. Встреча с друзьями, общение с любимым питомцем, просмотр хорошего фильма – это часть того, что заставляет нас смеяться.

КАК ПОБЕДИТЬ НАГРЯНУВШИЙ СТРЕСС? Борьба со стрессом требует больших усилий и занимает немало времени, но бывает такое, что стресс может нагрянуть внезапно, и решать эту проблему надо срочно. Есть несколько советов, которые помогут вам с ней справиться. 1. «Поймайте» стресс сразу! Возможно, вы не придаете этому большого значения, однако даже мелкий стресс не проходит бесследно для организма, и вот уже все тело напряжено, а вы не понимаете, на что злитесь. Стресс имеет свойство раскручиваться по спирали, и его «слабое место» — это самое начало, когда процесс еще можно контролировать. Один из лучших способов борьбы со стрессом – это остановить его сразу же, как только он возникнет. 2. Осознайте Иногда просто признания того, что вы разозлились и испытываете негативные эмоции, достаточно, чтобы успокоиться. Попробуйте сформулировать, что за чувства вы испытываете – злость, раздражение, зависть, боль, страх. Разложите их в своей голове по полочкам, и вы увидите эффект. 3. Исправьте осанку Психологическими исследованиями доказано, что у людей, принимающих уверенные, открытые позы, уровень стресса снижается. Сначала мы «надеваем» на лицо улыбку, а потом действительно начинаем улыбаться. Что наверху, то и внутри. 4. Выключите телефон Очевидно, что ваш телефон, постоянно обращающий на себя внимание звонками и разными уведомлениями, может заставить еще больше нервничать. Если вы не ожидаете звонка от босса и ваши близкие будут знать, что с вами все порядке, позвольте себе эту роскошь. 5. Примите решение Безусловно, важные решения – это большой стресс. Но тем, что мы не можем принять эти решения, мы подвергаем себя еще большему стрессу, вызванному страхами, сомнениями и непрекращающимся анализом ситуации. Иногда важно просто принять решение и сделать шаг в соответствии с ним. 6. Смейтесь громче Все мы знаем, как смех способствует поднятию настроения, но вы даже и не можете представить, насколько он обладает лечебными свойствами. Исследования показали, что люди, которые часто и ото всей души смеются, лучше справляются со стрессом. Встреча с друзьями, общение с любимым питомцем, просмотр хорошего фильма – это часть того, что заставляет нас смеяться.

ПРИТЧА О МУДРОСТИОдин богатый человек, улучив минутку между делами, прогуливался по берегу моря. И он был шокирован, увидев, что какой-то рыболов разлегся возле лодки и курит трубку. — Почему ты не ловишь рыбу? — спросил богач. — На сегодня я уже наловил достаточно. — А почему бы тебе не наловить еще больше? — А что я буду делать с лишней рыбой? — Заработаешь больше денег. Ты сможешь купить себе мотор для лодки, чтобы заплывать дальше в море и ловить еще больше рыбы. Затем ты сможешь купить себе нейлоновую сеть, поймать еще больше рыбы, заработать еще больше денег. Потом у тебя будет возможность купить уже две лодки.. и даже целую армаду лодок. Ты станешь таким же богатым, как и я. — А что будет потом? — Тогда ты сможешь просто лежать на берегу моря и по-настоящему наслаждаться жизнью. — А чем, по-твоему, я занимаюсь сейчас?#центрлюди #центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #притча

ПРИТЧА О МУДРОСТИОдин богатый человек, улучив минутку между делами, прогуливался по берегу моря. И он был шокирован, увидев, что какой-то рыболов разлегся возле лодки и курит трубку. — Почему ты не ловишь рыбу? — спросил богач. — На сегодня я уже наловил достаточно. — А почему бы тебе не наловить еще больше? — А что я буду делать с лишней рыбой? — Заработаешь больше денег. Ты сможешь купить себе мотор для лодки, чтобы заплывать дальше в море и ловить еще больше рыбы. Затем ты сможешь купить себе нейлоновую сеть, поймать еще больше рыбы, заработать еще больше денег. Потом у тебя будет возможность купить уже две лодки.. и даже целую армаду лодок. Ты станешь таким же богатым, как и я. — А что будет потом? — Тогда ты сможешь просто лежать на берегу моря и по-настоящему наслаждаться жизнью. — А чем, по-твоему, я занимаюсь сейчас?#центрлюди #центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #притча

"Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад» -Дейл Карнеги.#центрлюди #центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #цитаты

"Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад» -Дейл Карнеги.#центрлюди #центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #цитаты

1...91011...28Страница 10 из 28
Свяжитесь с нами: ekatimm@gmail.com
©