ВЫ УМЕЕТЕ ОТДЫХАТЬ?.. Люди много работают и не позволяют себе расслабиться, боясь что-то не успеть или где-то опоздать. Вся жизнь проходит в спешке, и даже время, которое необходимо посвятить отдыху, многие загружают какими-то другими делами. 1. Почему отдых жизненно необходим?К сожалению, не все знают, что отдых является незаменимой частью жизни. Постоянное напряжение может привести к нервному срыву и заболеваниям.Человек должен регулярно отдыхать, уметь расслабиться и забыть о проблемах, работе, обязанностях. И только в этом случае возможно внутреннее равновесие и гармония. 2. Важно уметь правильно отдыхать.Нельзя путать полноценный отдых с расслаблением, которое наступает после чашечки кофе, сигарет, или алкоголя. Эти способы лишь на некоторое время вызывают чувство расслабления, но в действительности человека через некоторое время вновь охватывает напряжение. Во время отдыха у человека есть время подумать о смысле жизни, о себе и своих близких. Отдых — это время, которое человек уделяет себе, своим интересам и чувствам.3. Как отдыхать?Ответ на этот вопрос Вы должны найти для себя сами. Каждый расслабляется по-своему, и для каждого конкретного человека его способ хорош, поскольку помогает именно ему. Самыми действенными способами расслабления являются ванна, массаж, любимый вид спорта, хобби. Не менее хорошо помогает общение с природой и животными. Хорошим способом отдыха может быть медитация. Известно, что человек расслабляется, когда делает то, что приносит ему удовольствие, и это может быть даже просто лежание на диване с коробкой пиццы в руках)Расскажите, а как Вы расслабляетесь?#центрлюди #центрлюдикраснодар #психологикраснодар #психология #отдых